En individuel ou en duo
Une séance faite
pour vous seul.
Un accompagnement sur mesure — seul, en couple ou en parent-enfant, chez moi ou chez vous. On part de votre niveau, de vos objectifs et du temps que vous avez.
Chez moi, dans mon studio
70 €
Une heure, rien que pour vous, dans un espace équipé. Le contenu s'adapte à ce que vous cherchez : remise en forme, douleurs de dos, préparation à un objectif.
- La séance70 €
- Forfait 10 séances65 € la séance
- Forfait 20 séances60 € la séance
Les forfaits peuvent inclure un suivi à distance, une programmation sur la durée et des exercices à faire chez vous entre les séances.
Chez vous
70 €
Je viens avec le matériel. En individuel, ou à deux — en couple, ou en parent-enfant.
- La séance individuelle70 €
- La séance en duo80 €
En duo, le tarif est pour la séance et non par personne : c'est la formule la plus économique à deux.
Ce qu'on peut travailler
Renforcement adapté
Le dos, la sangle abdominale, les appuis — sans matériel de salle.
Pilates Matwork
Le gainage profond, la posture, la respiration.
Gym douce et mobilité
Les articulations et la souplesse, à toute intensité.
Remise en forme
Reprendre après un arrêt long, sans se dégoûter dès la deuxième séance.
Pilates prénatal
Accompagnement pendant la grossesse.
Préparation aux concours
Épreuves physiques de la gendarmerie et de la sécurité.
Ce qu'ils en disent
« Mes douleurs de dos disparaissent grâce à nos rendez-vous hebdomadaires. J'apprécie l'intensité bien adaptée à mon niveau. Je recommande Charlie pour sa bienveillance et son écoute. »
« Merci pour ces séances qui font du bien pour le corps et l'esprit. Ta bonne humeur et ton énergie me motive à chaque session. »
« Ces séances me détendent. Grâce aux exercices variés et bien expliqués j'ai atteint mes objectifs de tour de taille et de ventre plat. »
On en parle ?
Dites-moi ce que vous cherchez et où vous en êtes. On verra ensemble si je suis la bonne personne — et si ce n'est pas le cas, je vous le dirai.